突然ですが、最近お腹が出てきて
ヘコまないんです。(汗)
去年の今頃の時期までは
お腹が出てくるなんて経験すらありませんでした。
以前より私の先輩方より
30代になると体質が変わるので
気をつけた方が良いと忠告されておりましたが、
経験が無い私は『自分は大丈夫だ』と
タカをくくっておりました。
初めは少し出てきても
すぐに元に戻せましたので
まだ大丈夫だろうと思い、
気を抜いていると
あれよあれよという間に出てきてしまい、
今ではなかなか元に戻らなくなってしまいました。
原因は解っています。
私は仕事が終わり家に帰ってから必ず、食事をとります。
その時間が遅すぎるのです。
しかも就寝時間の30分~1時間前です。
これを一年以上続けていれば
誰でもこうなりますよ。
お見せするのは恥ずかしいので
写真は控えさせていただきます。
今では家に帰り、食事を済ませた後に
運動をするようにしています。
なんとか夏までには
頑張るぞ~~
ヘコまないんです。(汗)
去年の今頃の時期までは
お腹が出てくるなんて経験すらありませんでした。
以前より私の先輩方より
30代になると体質が変わるので
気をつけた方が良いと忠告されておりましたが、
経験が無い私は『自分は大丈夫だ』と
タカをくくっておりました。
初めは少し出てきても
すぐに元に戻せましたので
まだ大丈夫だろうと思い、
気を抜いていると
あれよあれよという間に出てきてしまい、
今ではなかなか元に戻らなくなってしまいました。
原因は解っています。
私は仕事が終わり家に帰ってから必ず、食事をとります。
その時間が遅すぎるのです。
しかも就寝時間の30分~1時間前です。
これを一年以上続けていれば
誰でもこうなりますよ。
お見せするのは恥ずかしいので
写真は控えさせていただきます。
今では家に帰り、食事を済ませた後に
運動をするようにしています。
なんとか夏までには
頑張るぞ~~


